Как справиться с депрессией? (книга бесплатно)

«самые простые и безопасные способы справиться с депрессией быстро, эффективно, навсегда!» © Сергей Зиновьев

Сергей Зиновьев делится с Вами просто так, даром, большим пластом своих знаний и практических навыков. Это факты о том, что приводит нас к развитию депрессии. О том, как она проявляется и устраняется. И, конечно же, богатый арсенал практических шагов по профилактике депрессии и психологической самопомощи.

[sociallocker id=»4165″]

Ваши ссылки: скачать книгу бесплатно

[/sociallocker]

«В моей небольшой книге раскрыт только главный, верхний пласт темы. Но секретов лечения депрессии на самом деле гораздо больше. Мы узнаем о них в повседневной практической работе, живом общении с экспертами и изучении новых закономерностей функционирования психики. Скоро Вы увидите и другие мои материалы по выявлению и устранению депрессии.» © Сергей Зиновьев

Содержание книги «Как справиться с депрессией?»

• От автора.
• Психическое здоровье — миф или реальность?
• Депрессия. Немного цифр.
• Чем страшна депрессия?
• Как проявляется депрессия?
• Немного правды о депрессии.
• Немного заблуждений о депрессии.
• «Болезни киберэпохи» и депрессия.
• Как избавиться от депрессии?
• 10 способов пережить кризис.
• Возможен ли идеальный антидепрессант?
• Антипсихотики – проклятие или благо?
• Победит ли «третья революция» психофармакологии?
• Есть ли альтернатива «сухой водке»?
• Как избавиться от осенней депрессии?
• Как бороться с бессонницей?
• Как жить в хроническом стрессе?
• Как сны избавляют от депрессии?
• Кто хороший, кто — плохой?
• Как можно повысить самооценку?
• Как защититься от словесной обиды?
• Как сохранить сознание от манипуляции?
• Как понять, что вам нужен коуч.
• Приемы выхода из депрессии.
• Польза депрессии.
• Чем вредны наши цели?
• Как развить эффективное мышление?
• 12 привычек успешных людей.
• Как стать счастливее. 10 простых способов.
• Заключение.

Дополнительная информация